입이 헐었을때 좋은 음식

평소에 입이 헐었을때 아무 대처를 하지 않으면
계속해서 진행되는 염증때문에
생활하는데 불편해지기 마련입니다.

이때에는 적절한 음식을 먹어서
입안의 물집을 제거하는데 도움을 주는게 좋습니다.
입안이 헐었을때좋은 음식을
바로 아래에서 확인해봅시다.

 

1. 연근

입안이 자주 헌다거나 세균 등으로
인해 입안의 점막에 염증이 생기는
구내염은 연근을 드시면 좋습니다.

그 이유는 연근에는 탄닌이라는
성분이 염증을 가라 앉혀 주는
소염 작용을 하기 때문입니다.
입안의 염증을 없애주면서
입속의 세포들을 튼튼하게
해준다고 합니다.

입안이 자주 헌다면
평소에 연근으로 만든
다양한 요리들을 챙겨
먹으면 좋을거 같습니다.

 

2. 가지

입안이 헐었을때 좋은 음식 두번째는 가지입니다.
가지는 잇몸에서 피가 나거나 통증이 있을때
가지가 도움이 된다고 합니다.
혓바늘이 돋거나 혹은 구강내 상처가 있을때도
도움이 됩니다.

 

3. 꿀

입안에 염증이 생겼다거나
헐었을 경우 입안에 꿀을 발라주는
것만으로도 도움이 됩니다.

꿀은 살균효과가 뛰어나 면역력을 높여주는데
탁월한 효능을 가지고 있습니다.

 

4. 토마토

토마토안에 들어 있는
라이코펜이라는 성분이 몸의 면역력을
강화시켜 우리 몸에
세균이나 바이러스의 침입을
막아줍니다.

또한, 토마토에는 각종 비타민이
풍부하고 특히 루틴 성분이
혈관을 튼튼하게 만들어 주기 때문에
입안이 헐었거나 구내염 등에 좋습니다.

 

5. 우유

입안이 헐었을때 음식을 먹기가
어렵고 통증을 느낄때도 있습니다.
이럴 경우 부드럽기 마실 수 있는
우유가 좋습니다.

각종 비타민이 함유되어 있으며
우유를 마시면 면역력이 향상되어
입안의 점막에 저항력을
높일 수 있어 입안이 헐었다거나
구내염에 좋습니다.

단, 입안이 헌 상태에서는
드거운 우유보다는 미지근하거나
차가운 우유를 드셔야 합니다.

 

6. 인삼

면역력 회복에 특효를 보이는
인삼이 있습니다.
인삼은 면역력 및 염증에 탁월하며
각종 논문과 임상실험을 통해
그 효능이 입증된 상태입니다.
각종 밥인 차에 곁들여서 먹으면
몸의 건강에 도움을 줍니다.

 

7. 보리

보리에는 피틴 성분이 함유되어 있어
장 활동을 돕고 소화를 촉진해주어
구내염에 걸리기 쉬운 사람들에게
좋습니다.

입맛이 쓰고 혀에 백태가 끼는 구내염은
위장에 원인이 될 수 있기 때문에
끓는 물에 보릿가루를 타서 마시면
증세가 좋아질 수 있습니다.

 

8. 결명자

눈에 좋은 음식이라고 알려진 결명자는
통증을 억제하고 소화를 촉진하기도 합니다.
결명자를 끓인 후 만졌을 때
진득한 물질이 나오는데
이를 입안에 2~3분 동안
머금은 후 뱉으면 구내염에 도움 됩니다.

 

9. 바나나

바나나는 비타민B가 풍부해서
입안이 헐었을때 도움을 줍니다.

 

10. 연어

연어는 비타민 b가 풍부한 생선이어서
입안이 헐었을때 빠른 회복을 도와줍니다.

 

11. 달걀

달걀에는 비타민 B12와 엽산이 풍부하게 들어있어서
입안이 헐었거나 구강내염이 있을때 도움을 줍니다.

 

12. 브로콜리

녹색채소는 비타민이 풍부해
입안이 헐었을때 도움을 줍니다.

브로콜리는 면역력을 향상시키는 역을한다고
알려저 있습니다.
브로콜리는 엽산과 철분 또한 풍부해,
입안이 헐었을때 직접적인
도움을 주는것으로 알려저 있습니다.